こころとカラダが求める香りを選びましょう
香りがどのようにこころとカラダに働きかけるのでしょうか。
アロマテラピー効果のメカニズムは、大きく分けて３つあります
１、香りは、嗅覚から、脳の中枢でありホルモンや免疫系の分泌を促すように指令を出す働きのある大脳辺縁系へと到達します。
そして、心身に働きかけます。
肉体的には免疫系やホルモンの分泌をコントロールする部分にアクセスし、精神的には、記憶や感情、情動をつかさどる場所に関わります。
２、吸入によって肺に届き、血液循環にとりこまれて全身に運ばれていくというものです。
３，皮膚を通して毛細血管に吸収され、器官や組織に拡散されるというものです。体内に入った芳香成分は、やがて尿や汗、呼気を通して排泄されます。
どの場合でも、香りがもつさまざまな有効成分が肉体と精神のどちらにも働きかけるというのが、アロマテラピーの最大の特徴でしかも副作用がありません。
精油を吸入し「いい香り」と感じることによって、気持ちがやわらいだり、幸せホルモンが分泌され、こころもからだも整っていくというわけです。
気分をリフレッシュしたいグレープフルーツ
オレンジスイート
マンダリン
ベルガモット
ローズマリー
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気分を落ち着かせたい
真正ラベンダー
フランキンセンス
サンダルウッド
ネロリ
マージョラム
ゼラニウム
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疲れやすい、疲れが取れない、からだが亜思い、すっきりしない・・・
カラダの中に疲労物質がたまったままかも？
代謝を高めて、溜まった老廃物を追い出しましょう。
肉体疲労
ブラックスプルース
アカマツヨーロッパ
ローズマリー
ベルガモットミント
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精神疲労
真正ラベンダー
マージョラム
ホーウッド
マンダリン
プチグレン
イランイラン
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アロマラボ のむらかよ
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